פתח את הפוטנציאל שלך: כיצד לקדם את כישורי הסקייטבורד שלך עם הטיפים האלה

חשיבה להתקדמות

אחד ההיבטים החשובים ביותר של התקדמות כישורי הסקייטבורד שלך הוא הלך הרוח הנכון. סקייטבורד יכול להיות ספורט מתסכל, וקל להתייאש כשאתה לא רואה התקדמות במהירות שתרצה. עם זאת, חשוב לזכור שגלישה על סקייטבורד היא מסע, וכל מחליק מתקדם בקצב שלו. הנה כמה טיפים להלך רוח שיעזרו לך לשמור על מוטיבציה ולהתמקד במטרות הסקייטבורד שלך:

הגדר יעדים ריאליים

כשזה מגיע לקידום כישורי הסקייטבורד שלך, חשוב להגדיר לעצמך יעדים ריאליים. אל תצפו לעבור בין לילה מחליק מתחיל למקצוען. במקום זאת, הגדירו מטרות קטנות שתוכלו להשיג תוך פרק זמן סביר. לדוגמה, אם אתה עובד על שכלול האולי שלך, קבע יעד להנחית אותו חמש פעמים ברציפות לפני שתמשיך לטריקים מתקדמים יותר.

חיבוק כישלון

סקייטבורד הוא הכל על ניסוי וטעייה. אתה הולך ליפול, ואתה הולך להיכשל. אבל חשוב לאמץ את הכישלון כהזדמנות למידה. בכל פעם שאתה נופל או מבלבל טריק, הקדיש רגע לנתח מה השתבש ומה אתה יכול לעשות אחרת בפעם הבאה. זכרו, כל מחליק נופל, אפילו המקצוענים.

תישאר חיובי

לבסוף, חשוב להישאר חיובי ולהאמין בעצמך. סקייטבורד הוא ספורט מאתגר, אבל עם תרגול והתמדה, אתה יכול להשיג את המטרות שלך. אל תתייאש אם אתה לא מתקדם מהר ככל שתרצה. תמשיך לעבוד קשה, ותגיע לשם בסופו של דבר.

ציוד סקייטבורד מתאים

לפני שתתחיל לעבוד על כישורי הסקייטבורד שלך, חשוב שיהיה לך את הציוד המתאים. זה לא רק יעזור להגן עליך מפני פציעה, אלא זה גם יכול לשפר את הביצועים הכוללים שלך על הלוח. הנה כמה פריטי ציוד סקייטבורד חיוניים שכדאי להשקיע בהם:

סקייטבורד

הציוד החשוב ביותר שתצטרכו הוא סקייטבורד. ישנם סוגים רבים ושונים של סקייטבורד זמינים, לכן חשוב לבחור אחד שמתאים לרמת המיומנות ולסגנון ההחלקה שלך. למתחילים, לוח רחב וארוך יותר עם גלגלים רכים יותר יכול להיות יציב יותר וקל יותר לשליטה.

קַסדָה

קסדה חיונית להגנה על הראש מפני פציעה בזמן סקייטבורד. ודאו שאתם בוחרים קסדה שמתאימה כהלכה ועומדת בתקני בטיחות.

רפידות

בנוסף לקסדה, אולי כדאי להשקיע גם במגני ברכיים ומרפקים. אלה יכולים לעזור להגן על המפרקים שלך מפני פציעה בזמן שאתה מתאמן על טריקים חדשים.

תרגילי מתיחה והתניה

גלישה על סקייטבורד דורשת מאמץ גופני רב ולכן חשוב להתחמם כראוי לפני שמתחילים להחליק. הנה כמה תרגילי מתיחה ומיזוג שתוכל לעשות כדי להכין את הגוף שלך לסקייטבורד:

נדנדות רגליים

לעמוד ליד קיר או מעקה ולהניף רגל אחת קדימה ואחורה, תוך שמירה ישרה. בצע 10-15 תנודות על כל רגל.

סקוואט

עמוד עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים והתרפס כמה שיותר נמוך, תוך שמירה על גב ישר. לעשות 10-15 כפיפות בטן.

ריאות

קח צעד גדול קדימה עם רגל אחת והורד את הגוף עד שהברך האחורית כמעט נוגעת בקרקע. בצע 10-15 ריאות על כל רגל.

מגדלים עגל

עמוד על כדורי הרגליים והרם את העקבים גבוה ככל שתוכל, ואז הוריד אותם בחזרה למטה. לעשות 10-15 הרמת שוק.

טריקים בסיסיים של סקייטבורד

עכשיו כשאתם מחוממים ומוכנים להחליק, הגיע הזמן להתחיל לעבוד על כמה טריקים בסיסיים של סקייטבורד. הטריקים האלה יעזרו לך לשפר את האיזון והשליטה שלך על הלוח. הנה כמה טריקים שיעזרו לך להתחיל:

אולי

האולי הוא אחד הטריקים הבסיסיים ביותר בסקייטבורד, אבל הוא גם אחד החשובים ביותר. לאולי, מקם את כף הרגל האחורית שלך על הזנב של הסקייטבורד ואת הרגל הקדמית שלך ליד אמצע הלוח. הקפוץ את זנב הלוח כלפי מטה ובמקביל קפוץ למעלה והחלק את כף הרגל הקדמית כלפי מעלה לכיוון האף של הלוח. זה יגרום ללוח לקפוץ לאוויר. נסו לנחות עם שתי הרגליים על הלוח.

בעיטה

קיקטורן הוא תמרון סיבוב בסיסי הכולל הרמת הגלגלים הקדמיים של הלוח מהקרקע וסיבוב הלוח לכיוון אליו אתה רוצה ללכת. כדי לעשות סיבוב, העבר את המשקל שלך לרגל האחורית והרם את הגלגלים הקדמיים מהקרקע. לאחר מכן, סובב את גופך לכיוון שאתה רוצה להסתובב והשתמש ברגל האחורית כדי להנחות את הלוח.

מדריך ל

ידני הוא טריק שבו אתה מתאזן על הגלגלים האחוריים של הסקייטבורד מבלי לגעת בקרקע עם הגלגלים הקדמיים. כדי לעשות מדריך, העבר את המשקל שלך לרגל האחורית והרם את הגלגלים הקדמיים מהקרקע. השתמש ברגל האחורית שלך כדי להתאזן על הזנב של הלוח ונסה לשמור על הלוח ברמה.

התקדמות לטריקים ברמה בינונית

לאחר ששלטת בטריקים הבסיסיים, זהו הגיע הזמן להתחיל לעבוד על מתקדמים יותר. הנה כמה טריקים ברמה בינונית שכדאי לנסות:

Pop Shove-It

דחיפה פופ-זה הוא טריק שבו אתה מסובב את הלוח 180 מעלות כשהוא באוויר. כדי לעשות דחיפה, התחל בתנוחת אוליי והקפיץ את הזנב של הלוח למטה. כשהלוח מתחיל לקפוץ, השתמש ברגל האחורית שלך כדי לבעוט בחלק האחורי של הלוח בכיוון ההפוך לסיבוב. השתמש ברגל הקדמית שלך כדי להנחות את הלוח בזמן שהוא מסתובב, ונסה לנחות עם שתי הרגליים על הלוח.

חזית 180

פרונטסייד 180 הוא טריק סיבוב שבו אתה מסובב את הלוח 180 מעלות באוויר תוך סיבוב הגוף שלך בכיוון ההפוך. כדי לעשות frontside 180, התחל בתנוחת אוליי והקפיץ את הזנב של הלוח למטה. כשהקרש מתחיל לקפוץ, השתמש ברגל הקדמית שלך כדי להנחות את הלוח לכיוון שאתה רוצה להסתובב. השתמשו בכתפיים כדי לסובב את הגוף לכיוון ההפוך מהסיבוב, ונסו לנחות עם שתי הרגליים על הלוח.

מגלשת לוח

מגלשת לוח היא טריק שבו אתה מחליק לאורך קצה מסילה או מדף כשהלוח מאונך למכשול. כדי לבצע גלישת לוח, התקרבו למכשול בזווית ותעלו עליו. בזמן שאתה מחליק, שמור את המשקל שלך במרכז על הלוח והשתמש ברגליים כדי לשלוט בהחלקה. כשתגיעו לסוף המכשול, רדו ותנחתו בחזרה על הקרקע.

טיפים ללימוד טריקים חדשים

לימוד טריקים חדשים של סקייטבורד יכול להיות מאיים, אבל עם הגישה הנכונה, אתה יכול להתקדם במהירות. הנה כמה טיפים שיעזרו לך ללמוד טריקים חדשים:

לשבור אותו

כאשר אתה לומד טריק חדש, חלק אותו לרכיבים קטנים יותר. תרגל כל רכיב בנפרד עד שתרגיש בנוח איתו, ואז התחל לחבר אותם יחד.

דמיינו את זה

הדמיה היא כלי רב עוצמה ללימוד טריקים חדשים. עצמו עיניים ודמיינו את עצמכם מבצעים את הטריק בצורה מושלמת. דמיינו את התנועות, התזמון והנחיתה. זה יעזור לך לפתח זיכרון שריר ולשפר את הביטחון שלך.

תרגל באופן עקבי

המפתח ללימוד טריקים חדשים הוא תרגול עקבי. הקדישו זמן בכל יום לעבודה על הטריק, גם אם זה רק לכמה דקות. עם תרגול עקבי, תתחיל לראות התקדמות במהירות.

סקייטפארק נימוס ובטיחות

סקייטפארקים יכולים להיות מקומות מפחידים, במיוחד למתחילים. חשוב להקפיד על כללי התנהגות נאותים של סקייטפארק והנחיות בטיחות כדי להבטיח שכולם ייהנו ויישארו בטוחים. הנה כמה עצות:

השמע להוראות

רוב הסקייטפארקים פרסמו חוקים וכללים. הקפד לקרוא ולעקוב אחריהם כדי להימנע מבעיטה החוצה או פגיעה בעצמך או באחרים.

היו מכבדים

סקייטפארקים יכולים להיות צפופים, במיוחד בשעות השיא. היו מכבדים מחליקים אחרים וחכו לתורכם. אל תדביק את המכשולים ואל תחתוך לפני אחרים.

לבש ציוד מגן

גם אם אתה מחליק מנוסה, חשוב ללבוש ציוד מגן בסקייטפארק. זה כולל קסדה, מגני ברכיים ומרפקים, ומגני פרק כף היד.

הצטרפות לקהילת סקייטבורד

לבסוף, אחת הדרכים הטובות ביותר לקדם את כישורי הסקייטבורד שלך היא הצטרפות לקהילת סקייטבורד. בין אם זה סקייטפארק מקומי או פורום מקוון, חיבור עם מחליקים אחרים יכול לספק לך תמיכה, מוטיבציה ועצות יקרות ערך. הנה כמה דרכים להתערב:

הצטרף למועדון סקייטבורד

בערים רבות יש מועדוני סקייטבורד או קבוצות שנפגשות באופן קבוע כדי להחליק יחד. הצטרפות למועדון יכולה לספק לך גישה למקומות סקייט חדשים, חברים חדשים וקהילה תומכת.

השתתף באירועי סקייטבורד

אירועי סקייטבורד, כגון תחרויות או הדגמות, יכולים להיות דרך מצוינת לפגוש מחליקים אחרים וללמוד מהמקצוענים.

התחבר אונליין

יש הרבה פורומים מקוונים וקבוצות מדיה חברתית המוקדשים לסקייטבורד. הצטרפות לקהילות אלו יכולה לספק לך שפע של ידע ותמיכה.